Este próximo 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha con la que se busca dar a conocer los beneficios que tiene para la salud y nuestra calidad de vida desconectar y reducir los niveles de estrés. En los últimos años, una de las actividades que más adeptos ha ganado para relajarse es el Yoga, una práctica milenaria, originaria de la India, que busca la armonía de nuestro ser a través de la autodisciplina física y mental.
Desde Indie Campers, plataforma de alquiler de autocaravanas y furgonetas camper en España y Europa, señalan que los últimos años han surgido con fuerza los roadtrips de mindfulness, que ayudan a los viajeros a conectar con su yo interior visitando destinos naturales en los que practicar técnicas de relajación mientras se mueven libremente, y a su propio ritmo, por carretera.
“De hecho, conducir es una actividad que, además, resulta relajante en sí misma cuando se hace de forma tranquila y consciente pues, durante ese tiempo, podemos practicar las mejores posturas al volante, aprender a conducir sin prisas para eliminar la presión de ‘llegar a tiempo’ y disfrutar del viaje por carretera de forma simple, que es lo mismo que tenemos que hacer cuando meditamos: vivir el presente, experimentarlo y dejarlo ir sin preocuparnos por ello”.
Así, para disfrutar de una buena sesión de Yoga podemos viajar hasta el país asiático, cuna de esta disciplina, o visitar algunos de los siguientes destinos para yoguis que recoge, a continuación, la compañía:
Ibiza (España). No hace falta irnos muy lejos para disfrutar de uno de los mejores rincones del mundo para meditar ya que la isla de Ibiza se ha convertido en uno de los destinos favoritos de los yoguis. Su impresionante naturaleza y paisajes mediterráneos favorecen la meditación, por lo que no sorprende que cada año se realicen más de 100 retiros de yoga en la isla. Entre los mejores lugares para practicar esta disciplina en Ibiza se encuentran el Faro de Moscater, situado en el norte de la isla y que es el más alto de Baleares, la playa de Cal d’Hort donde podrás meditar frente al islote de Es Vedrà o, Punta Galera, una antigua cantera de costa, con terrazas de rocas planas y aguas que invitan a darse un baño tras la sesión.
Bali (Indonesia). La isla es perfecta para realizar una escapada zen pues allí existen más de 500 retiros espirituales y decenas de escuelas de yoga. Muchos de estos centros se encuentran en Ubud, reconocido por ser uno de los lugares más importantes en la práctica del yoga y donde se concentran, principalmente, los yoguis que llegan a la isla. De hecho, en abril del próximo año, Ubud acogerá el Bali Spirit Festival, un encuentro que se celebra anualmente, de una semana de duración, en la que se mezclan la práctica del yoga, la música y el baile. Además, en la isla existen otros muchos lugares donde podemos hacer yoga, como Canggu, en el sur de Bali, donde podemos practicarlo en un entorno más juvenil.
Goa (India). El yoga se originó en la India por lo que en el país podemos encontrar multitud de destinos en los que practicar esta actividad como, por ejemplo, Goa. En esta isla podemos disfrutar de horas de meditación y relajación en medio de la selva tropical, playas de arena fina y aguas cristalinas. El entorno favorece, sin duda alguna, el despertar espiritual, la concentración y la reflexión. Además, casi en cualquier lugar de esta pequeña isla podemos encontrar talleres y centros de yoga, aunque desde Indie Campers recomiendan practicarlo en las playas de Arambol, Anjuna o Patnem.
Lago de Atitlán (Guatemala). En América Central encontramos otro de los destinos preferidos por los expertos en yoga para meditar: el Lago Atitlán en Guatemala. Rodeado de volcanes, se considera uno de los lagos más bonitos del mundo y, también, uno de los más relajantes gracias al entorno natural en el que se ubica. De hecho, en los alrededores podemos encontrar varias escuelas de yoga que organizan talleres y sesiones a orillas del lago. Una de las zonas más relajantes y visitadas por los yoguis es San Marcos La Laguna, un pequeño pueblo maya cerca del lago donde se encuentra el Bosque Yoga, un famoso retiro situado en mitad de la naturaleza.
Sáhara (Marruecos). Hacer yoga en el desierto del Sáhara es una de las experiencias más relajantes que pueden existir. Y es que, pocos lugares superan la tranquilidad que ofrece este entorno natural, rodeado de dunas y arena, en el que la soledad facilita la meditación. La inmensidad del desierto y su silencio, crean una atmósfera única que convierten a este destino en uno de los preferidos por los yoguis. No obstante, el exotismo de Marruecos ofrece otros muchos lugares para practicar yoga como, por ejemplo las playas de Agadir.
Dentro del ranking de los idiomas más hablados en el mundo, el inglés se posiciona en el primer lugar debido a la gran cantidad de personas que los aprenden como segunda lengua, superando al chino y al español. Para poder disfrutar de los increíbles beneficios que otorga hablar dos de los idiomas más utilizados en el mundo, cada vez son más los hispanohablantes que optan por aprender inglés, para así mejorar sus destrezas en el ámbito laboral, escolar y social.
Ahora bien, gracias a la gran demanda que existen, en la actualidad, vamos a encontrar muchas maneras de aprender inglés, ya sea de la forma tradicional o utilizando las increíbles herramientas que nos ofrece internet. Por ende, te taremos este increíble artículo donde vas a conseguir la respuesta a tu duda: ¿cuál es la mejor forma de estudiar inglés?
Conoce cuál es la mejor forma de aprender inglés
Ya sea de modalidad presencial o de modalidad virtual, vamos a encontrar muchas formas para aprender este idioma, No obstante, independientemente de cuál se tu elección, no existe el mejor método para aprender inglés, solo existen muchas formas para aprenderlo mucho más fácil y rápido, adaptándose a tus necesidades y requerimientos. Te ofrecemos múltiples alternativas para que utilices aquellas con las que te sientas más cómodo y empieces a potenciar tus conocimientos:
Realiza una lista de términos desconocidos: es muy común que al aprender un nuevo idioma siempre encontremos palabras que desconocemos su significado o que simplemente no conocíamos. Sin importar si la escuchaste en una conversación, la leíste en un texto o la vista en una película, todo aquel termino que sea desconocido para ti, añádelo a una lista en un cuaderno o en tu teléfono. De esta manera, al final del día o de la semana, podrás buscarle significado o traducción a todas las palabras que tengas anotadas, de esta manera vas a ampliar tu léxico y aprenderás más rápido.
Cambia tu modalidad de español a inglés: este método se refiere a empezar a pensar inglés, ver televisión en inglés, escribir en inglés, juego en inglés, hablar en inglés, realizar todas las actividades que puedas en inglés como si se tratara de tu lengua nativa. Gracias a ella, tu cerebro se va a condicionar a este nuevo idioma y su capacidad de aprendizaje será mucho más digerible y rápida, ayudándote a adaptarte al idioma.
Escucha mucho en inglés: una técnica tradicional y efectiva es ver series y películas inglesas o estadounidenses en su idioma original subtituladas al español, además de escuchar muchas música en esta lengua. El objetivo de la misma es mejorar nuestra comprensión auditiva logrando identificar las palabras mucho más rápido y siendo más precisos. En el caso especifico de los materiales audiovisuales nos va a permitir identificar la estructura de las oraciones, su significa y contexto en el que se utilizan.
Interactúa con otras personas que inglés: ya sea con personas de otros países mediante chat o videollamadas o con amigos cercanos con los cuales puedas entablar una conversación cara a cara. Tener este tipo de comunicación nos va a permitir aprender a expresarnos mucho mejor en este idioma y desenvolvernos mejor en el mismo.
Aprende sobre la cultura de los países anglófonos: de los que más te llamen la atención o los más populares, ya que cada país tiene sus modismos o palabras muy comunes que utilizan a diario para comunicarse de una forma mucho más informal, lo cual no se enseña en las academias o clases de inglés convencionales. Por ejemplo, los británicos suelen utilizar las palabras “brillant” mientras que los estadounidenses dicen “cool” para referirse a que algo esta genial o es bueno.
Constantemente realiza test de nivel de inglés: dependiendo de tu nivel de inglés, vas a encontrar diferente test online para poner a prueba tus conocimientos en este idiomas. Respóndelos con completa sinceridad y sin ninguna ayuda a excepción de tus conocimientos, de esta manera vas a poder conocer cuáles son tus fortalezas y empezar a trabajar en tus debilidades.
Aprende un poco acerca de la etimología de las palabras: sin duda alguna, el conocer el origen y las raíces de las palabras te facilitará la comprensión de sus escritura, su significado y la manera en la que podemos emplearla. Asimismo, al conocer las raíces o partículas de una palabra, también vamos a poder conocer la familia de palabra de la misma y relacionar aquellos términos similares entre sí.
¿La mejor academia para aprender inglés? Academia Learning
Para poder encontrar la mejor forma de estudiar inglés, debemos contar con el mejor apoyo y las mejores herramientas como las que nos ofrece la Academia Learning. Esta prestigiosa academia nos permite recibir clases presenciales y virtuales, además de prepararnos para nuestro examen Aptis, logrando posicionarse como una de las mejores casas de estudio para aprender inglés. Solo tienes que ingresar a https://learningacademia.esy encontrarás toda la información que necesitas.
Muchas personas eligen el voluntariado en el extranjero como una forma de visitar un nuevo país y conocer gente nueva, a la vez que pueden ayudar a los demás y crear un cambio positivo. Antes de realizar un voluntariado en el extranjero, es importante estar seguro de la elección que se hace y tener confianza en la organización benéfica con la que se va a trabajar.
Preguntas que debes hacerte antes de realizar un voluntariado en el extranjero
Si está considerando la posibilidad de realizar un voluntariado en el extranjero, puede ser difícil decidir en qué quiere emplear su tiempo y con qué organización elegirlo.
A la hora de decidir, es importante tener en cuenta si el trabajo que va a realizar será valioso tanto para usted como para la comunidad local, y si la organización con la que va a realizar el voluntariado es legítima y da prioridad al bienestar de la población y el medio ambiente locales.
Para asegurarte de que tomas la decisión correcta a la hora de hacer un voluntariado, puedes hacerte preguntas a ti mismo y a la organización antes de comprometerte con el papel.
Pregúntate cuáles son tus motivaciones para ser voluntario. Quizá quieras ayudar a los demás, conocer gente nueva, adquirir nuevas habilidades, o todas estas cosas. Si averiguas tus razones para ser voluntario antes de comprometerte, será más fácil encontrar una oportunidad de voluntariado que sea valiosa tanto para ti como para la organización.
¿Qué habilidades puedo ofrecer?
Muchas organizaciones buscan voluntarios en una amplia gama de áreas. Algunas oportunidades de voluntariado son adecuadas para cualquier persona, mientras que otras pueden requerir una cualificación o un conjunto de habilidades específicas. Si no está cualificado para desempeñar una función que le interesa, vea si la organización tiene otras oportunidades que puedan encajar. Piensa en las habilidades que puedes ofrecer y luego busca el papel y la organización a la que crees que puedes contribuir más.
¿Durante cuánto tiempo me gustaría ser voluntario?
Cuando se realiza un voluntariado en el extranjero, lo mejor es poder ofrecer un periodo de tiempo prolongado. Si sólo puedes hacer un voluntariado de corta duración, piensa en lo que vas a conseguir en ese tiempo, y si podrías conseguir más haciendo un voluntariado en casa. Lea más sobre los beneficios del voluntariado.
¿Dónde me sentiría cómodo haciendo un voluntariado?
El voluntariado en el extranjero puede suponer un gran choque cultural. Antes de comprometerte a nada, considera si podrías sentir nostalgia o ser incapaz de adaptarte a tu entorno. Otras cosas que debes tener en cuenta son si te mareas con facilidad al viajar, si hay ciertos alimentos que te desagradan o que no puedes comer, y si estarías bien si sólo tuvieras instalaciones básicas como agua o electricidad restringidas.
¿Estoy preparado para los retos que conlleva el voluntariado en el extranjero?
El voluntariado en el extranjero puede ser una experiencia desafiante, y es importante entender las realidades del día a día mientras se vive en el extranjero antes de salir de casa. Para asegurarte de que puedes aprovechar al máximo tu tiempo en el extranjero, sé realista contigo mismo sobre el tipo de experiencia que disfrutarás y trata de encontrar la oportunidad más adecuada para ti.
¿Sería mejor donar mi dinero a la organización benéfica que viajar para hacer un voluntariado con ellos?
A veces los beneficios de lo que podrás aportar a una comunidad cuando trabajes con ellos no compensarán el gasto de viajar. Piensa si el dinero de tu viaje podría emplearse mejor como una donación que permita a la organización emplear a una persona local o invertir en un proyecto concreto.
¿Confío en la organización con la que hago el voluntariado?
Investiga para sentirte seguro de la elección de las organizaciones antes de partir. Busca en su página web, en las redes sociales y en lo que dicen de ellas los anteriores voluntarios. Comprueba la transparencia con la que gastan su dinero e investiga el bien que ha conseguido la organización en el tiempo que lleva trabajando en una comunidad.
No, no nos lo estamos inventando. Los estudios han descubierto que cuando dejas de pensar en tus propios problemas y te centras en los demás, tus niveles de estrés empiezan a disminuir.
Además, tu sistema inmunitario se refuerza y tu sensación general de satisfacción vital aumenta.
Esto se debe a que hacer algo por otra persona interrumpe los patrones que producen tensión y los sustituye por una sensación de propósito, emociones positivas y mayores niveles de confianza.( voluntariado en asia)
¿No nos crees? Echa un vistazo a este artículo: Seis maneras en que el voluntariado beneficia a tu salud.
2) MEJORA TU EMPLEABILIDAD
Aumenta tus habilidades profesionales cuando haces un voluntariado en el extranjero como profesor con GVI
¿Sabía que el voluntariado es una forma excelente de impulsar sus perspectivas profesionales?
Te ayuda a crear una impresión positiva, te hace más innovador y creativo, y te proporciona una serie de habilidades útiles.
Y no somos los únicos que conocemos estos beneficios, ¡los reclutadores también!
Se dice que los reclutadores dan más importancia a la participación en el voluntariado que a la presentación personal a la hora de analizar a los posibles candidatos.
El British Council también publicó un estudio centrado en cómo la experiencia internacional beneficia a las personas y a los empleadores.
3) APRENDERÁS NUEVAS HABILIDADES
El voluntariado en el extranjero puede llevarte a aprender nuevas habilidades, por ejemplo, el buceo, que nunca habías pensado.
Entonces, ¿cuáles son las razones por las que los empleadores están interesados en contratar voluntarios?
Los empresarios adoran a los candidatos con una serie de habilidades sociales y, por suerte, el voluntariado te proporciona muchas de ellas. ¿Cómo?
En un programa de voluntariado, te enfrentas a problemas a diario y tienes que tratar con una mezcla de personalidades, todo ello mientras te adaptas a la vida fuera de tu zona de confort.
Todo ello contribuye a mejorar el trabajo en equipo, el liderazgo, la resolución de problemas y el don de gentes.
En definitiva, se trata de otra excelente razón para salir a la calle y ser voluntario.
4) GANARÁS EXPERIENCIA EN EL MUNDO REAL
Otro motivo para realizar un voluntariado en el extranjero son las experiencias reales y profundas a las que se exponen los voluntarios sobre el terreno.
Prepárate para adquirir experiencia práctica mientras realizas tu voluntariado. Ponte a hacer investigaciones sobre la conservación de la fauna, a dirigir sesiones deportivas o a realizar estudios submarinos.
¿No es para ti?
¿Qué te parece rastrear jaguares, limpiar tortuguitas, aumentar la capacidad de enseñanza en las escuelas o conseguir tu titulación de aguas abiertas de la Asociación Profesional de Instructores de Buceo (PADI) en algunos de los lugares de buceo más codiciados del mundo?
Hay tantas opciones para elegir cuando se busca un voluntariado, que realmente hay algo para todos.
5) TENDRÁS UN IMPACTO
Gane experiencia en el mundo real y tenga un impacto como guía de campo cuando sea voluntario en el extranjero en Limpopo.
El voluntariado, ya sea en tu país o en el extranjero, te da la oportunidad de contribuir al tipo de comunidad y mundo en el que quieres vivir cada día.
Te da la oportunidad de formar parte de algo más grande que tú mismo y de utilizar tus propias habilidades y conocimientos para ayudar al empoderamiento de las personas en todo el mundo.
6) CONTRIBUIRÁS A LOS OBJETIVOS DE DESARROLLO SOSTENIBLE DE LAS NACIONES UNIDAS
En 2015, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) anunció su programa de desarrollo sostenible para los próximos 15 años.
Hay 17 objetivos, y se puede contribuir a la mayoría de ellos a través de programas de voluntariado sostenible y responsable.
En lugar de confiar en tu gobierno para solucionar los problemas mundiales, participa en un programa de voluntariado sostenible para que todos podamos contribuir a nuestra manera.
Esta razón para ser voluntario te da una salida para formar parte de la solución de algunos de los mayores retos del mundo y desempeñar un papel activo en la comunidad global.
7) PUEDES CONTRIBUIR A UNA CAUSA EN LA QUE CREES
Contribuirás a los Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas cuando realices un voluntariado en el extranjero con GVI
¿No está seguro de cómo empezar su viaje de voluntariado? El motivo de tu voluntariado debe empezar por donde se encuentran tus pasiones.
Deje que su amor por los animales, la enseñanza o la salud pública se traduzca en programas de impacto.
Deja que tus acciones se dirijan desde un lugar de intención apasionada. Así, todo el trabajo duro merecerá la pena y estarás más comprometido con la causa. Como resultado, tu impacto será mucho mayor.
8) AYUDARÁS A EMPODERAR A OTROS
Contribuir al empoderamiento de los demás puede hacer que tu estancia en el extranjero sea mucho más significativa. ¿Qué mejor razón hay para ser voluntario en el extranjero?
Tu participación en un programa sostenible y a largo plazo ayudará a empoderar a la población local.
Contribuyendo a la enseñanza en las escuelas, o ayudando a alguien a alcanzar sus objetivos en el aprendizaje del inglés, ayudarás al desarrollo de habilidades, y contribuirás a aumentar la confianza de la gente.
Sea lo que sea lo que decidas hacer, ayudarás a la gente a empoderarse. También les ayudarás a desarrollar las habilidades y la confianza que necesitan para acceder a mejores oportunidades laborales.
9) VIAJARÁS DE FORMA RESPONSABLE
El voluntariado en el extranjero te permite viajar con un propósito y reducir tu propia huella ecológica
El voluntariado en el extranjero te permite viajar con un propósito. Te permite reducir tu huella ecológica participando en actividades éticas y sostenibles.
Antes de decidirte por un programa, hazte las siguientes preguntas:
¿Cómo beneficiará a la comunidad local?
¿Respeta la organización la cultura local?
¿Cuál es el motivo de tu viaje de voluntariado?
¿A qué reto contribuirá el producto final?
Ten siempre presente que estás allí para contribuir a iniciativas de impacto, y no puedes hacerlo si no se responde a las necesidades de la comunidad.
10) HARÁS CONEXIONES SIGNIFICATIVAS
Haz amistades para toda la vida con otros voluntarios cuando realices un voluntariado en el extranjero.
El voluntariado te permite conocer a gente de todo tipo. Te da la oportunidad de establecer relaciones que pueden tener un impacto duradero en tu vida.
Podrías conocer a tu nuevo mejor amigo, a tu futuro socio comercial o tener una conversación que provoque un cambio en tu vida.
11) PUEDES APRENDER UN NUEVO IDIOMA
¿Sabías que aprender un nuevo idioma aumenta la capacidad cerebral? ¿O que desarrolla tu capacidad multitarea?
Otra razón para ser voluntario es aprender un nuevo idioma. Si te tomas el tiempo de aprender el idioma de un país, te abrirás a su cultura y estarás mejor preparado para relacionarte con las comunidades locales.
Por eso todos nuestros voluntarios reciben una lección introductoria al idioma local durante su orientación.
Al tratar de entender una lengua, aprendemos sobre el patrimonio que la acompaña. Esto nos permite aceptar la visión que tenemos de otras culturas y apreciar los entresijos de la nuestra.
12) TE SUMERGIRÁS EN LA COMUNIDAD
Entre las excelentes razones para realizar un voluntariado en el extranjero está la de sumergirse completamente en la cultura local como si fuera la propia
Trabajar y convivir con una comunidad local es una de las razones más populares por las que la gente elige el voluntariado en el extranjero.
Vivir en una comunidad te da una visión diferente de su gente y de su país. Estarás inmerso en una nueva comunidad, cultura y vida cotidiana.
En muchos de nuestros lugares, incluido Chiang Mai, los voluntarios residen en una casa de familia local, lo que significa que viven con una familia local.
Los voluntarios pasan su tiempo libre cocinando con su familia de acogida, ayudando en las tareas, compartiendo comidas y aprendiendo unos de otros. Es una gran oportunidad para empaparse de la vida del pueblo y experimentar un intercambio cultural significativo.
13) GANARÁS UNA PERSPECTIVA TOTALMENTE NUEVA
Realiza un voluntariado en el extranjero y adquiere una nueva perspectiva cuando te sientas a reflexionar relajadamente
El voluntariado en el extranjero puede cambiar tu forma de ver el mundo.
Entrarás en contacto a diario con personas de diferentes países, orígenes y perspectivas.
Este cambio de perspectiva te abre la mente a lo que es verdaderamente importante y te ayuda a tender puentes de entendimiento.
14) EXPERIMENTARÁS MÁS
Haz un voluntariado en el extranjero y experimenta entornos completamente nuevos a los que no estarías expuesto de otro modo
Vivir en otro país siempre será una de las principales razones para que los voluntarios vayan al extranjero. Te permite ver el país bajo una luz diferente y disfrutarlo al máximo.
Puedes explorar zonas a las que los turistas no suelen llegar, y volver a casa con un montón de nuevas experiencias y recuerdos.
15) PROBARÁS COMIDA NUEVA
¿Necesitas razones para ser voluntario? La variedad de alimentos y tipos de cocina debería ser motivo suficiente para hacer las maletas y viajar como voluntario
Por mucho que nos guste salir a comer fuera, la mayoría de nosotros elegiría la comida casera de un padre o cuidador cualquier día.
Durante el voluntariado en el extranjero, también puedes deleitar tu paladar con comidas caseras.
Muchas organizaciones de voluntariado organizan estancias en casas de familia o cocineros locales para mantener el sabor regional a lo largo de tu estancia.
16) TE INSPIRARÁS
Tómate tu tiempo para reflexionar mientras haces un voluntariado en el extranjero y déjate inspirar para hacer más de lo que nunca creíste capaz
Con el nuevo año a la vista, ¿te encuentras atrapado en la rutina? ¿O tal vez no estás seguro de qué hacer con tu vida, o qué estudiar después de la graduación?
Puedes utilizar el voluntariado como una forma de salir de los viejos hábitos y rutinas y ayudarte a averiguar cuáles serán tus próximos pasos cuando vuelvas a casa.
Tomarte un respiro, poner tu vida en perspectiva y conocer la vida de otras personas puede inspirar una idea o despertar un interés.
Puede que se te ocurra un plan para desarrollar tu propia comunidad, o que descubras una nueva vocación vital.
17) TE DIVERTIRÁS
El voluntariado en el extranjero no sólo es divertido, sino que te permitirá hacer amistades para toda la vida.
La pregunta «¿Qué es el voluntariado?» puede parecer sencilla. Sin embargo, las funciones que desempeñan los voluntarios son muy variadas y la cantidad de tiempo que dedican varía considerablemente, por lo que no es fácil dar una respuesta. En la semana 3 vimos que muchas pequeñas organizaciones de voluntariado pasan «desapercibidas», por lo que es lógico que muchos actos de voluntariado y muchos voluntarios nunca se contabilicen ni aparezcan en encuestas o estadísticas oficiales.
El gobierno y las organizaciones de voluntariado utilizan muchas definiciones de voluntariado, pero una que probablemente capta la definición de voluntariado de la mayoría de la gente es la que dan Musick y Wilson (2008, p. 1). Describen el voluntariado como una actividad altruista, cuyo objetivo es proporcionar «ayuda a otros, a un grupo, a una organización, a una causa o a la comunidad en general, sin esperar una recompensa material».
La idea de que todo el voluntariado es «altruista» se analizará más adelante, pero ciertamente se considera que la principal característica que define al voluntariado es que el tiempo de una persona se da de forma gratuita. Es interesante que el Gobierno escocés (2013) añada a su propia definición que «es una elección realizada por voluntad propia»
También existe una diferencia entre el voluntariado formal y el informal. El voluntariado formal se refiere a las personas que prestan ayuda no remunerada a través de grupos, clubes u organizaciones. El voluntariado informal se refiere a las personas que prestan ayuda no remunerada a título individual a otras personas que no son parientes, como llevar la compra a un vecino anciano, limpiar la nieve de las calles, etc. Es menos probable que el voluntariado informal se registre en las encuestas, ya que la gente puede no considerarlo como voluntariado.
Ser voluntario es dar de sí mismo al servicio de una causa. Se trata de dar libremente
tu tiempo para ayudar a una organización, a tu comunidad o a un individuo. Y esta
servicio se hace de forma gratuita, sin esperar una compensación y sin coacción.
compensación y sin coacción.Ser voluntario significa actuar en nombre de algo o de alguien. Lo hacen las personas con el deseo de hacer el bien. Se hace de buena gana, por elección. Se hace si remuneración. Y se hace para promover un cambio positivo o ayudar a alguien que lo necesita.
La idea de darse a sí mismo en beneficio de los demás tiene su origen en la vida africana primitiva.
Según el Observatorio contra la Violencia Doméstica y de Género dependiente del Consejero General del Poder Judicial, el número de menores condenados por delitos de violencia de género ha aumentado en los últimos años en España. En este sentido, los expertos consideran que durante la adolescencia es cuando se desarrollan los roles y estereotipos de género, y por ello, es fundamental abordar la problemática desde la prevención. “El problema es que los chavales no identifican la violencia y normalizan ciertas actitudes y comentarios. Nosotros hemos aplicado varias estrategias como el uso de libros o grupos de trabajo, porque les ayuda a identificar la violencia y si están siendo víctimas o testigos de ella. Por ello, las herramientas digitales de Tool4Gender pueden ser de gran ayuda para trabajar esta problemática”, explica María Ángeles Herreros, profesora del centro terapéutico de RECURRA-GINSO, un programa privado especializado en salud infanto-juvenil perteneciente a la entidad coordinadora del proyecto.
La Asociación para la Gestión de la Integración Social (GINSO), como entidad coordinadora de Tool4Gender, un proyecto financiado por la UE en el marco del programa Erasmus + y coordinado con el Servicio Español para la Internacionalización de la Educación (SEPIE), apuesta firmemente por esta iniciativa para desarrollar y promover el uso de herramientas digitales destinadas a la educación en igualdad y la prevención de la violencia de género en menores. “Para GINSO es todo un orgullo poder coordinar e implementar Tool4Gender en España, un proyecto europeo que aborda una problemática tan relevante como lo es hoy en día la violencia de género. Somos conscientes del importante papel que juega la prevención a edades tempranas, debiendo combatirse mediante la educación tanto en casa como en las escuelas”, señala Enrique Martínez Cantero, Director de Proyectos Europeos y Asuntos Públicos de GINSO
El objetivo del proyecto, que comenzó en 2019, es prevenir la violencia de género en escolares de 8 a 16 años mediante el desarrollo de herramientas digitales, y se hace realidad gracias al trabajo conjunto de Save the Children (Rumanía), Heron Digital Education & Mathisis LTD (Chipre), Sociedad Española de Asistencia Sociosanitaria de Valencia (España), Senior Europa Sociedad Limitada (España), I.R.E.S.- Istituto di Ricerche Economiche e Sociali del Friuli Venezia Giulia Impresa Sociale (Italia), MTÜ Lastekaitse Liit (Estonia) y GINSO (España), coordinador del proyecto.
Diferentes metodologías y una plataforma digital para docentes y familias
La primera fase del proyecto, que contemplaba el diseño del toolkit, un compilado un total de 32 buenas prácticas, ha ofrecido una serie de metodologías tanto a padres como docentes para abordar su labor educativa desde una perspectiva de igualdad, fomentando la coeducación como la mejor protección frente a la violencia. A través de esta herramienta, el objetivo es fortalecer el perfil de las profesiones docentes y de las familias, así como promover la adquisición de competencias clave en materia de inclusión social e igualdad de género.
Durante la segunda fase, el grupo de trabajo liderado por GINSO ha desarrollado e implantado una plataforma digital para la formación de profesionales de la educación y la psicología sobre la prevención de la violencia de género. Para ello, ha elaborado un cuestionario de evaluación inicial, una guía de conocimientos básicos sobre el tema y unas directrices generales para la coeducación. Otra de las herramientas que lanzará el proyecto en noviembre es una app o aplicación de detección precoz de violencia de género que permitirá reflexionar a niños y jóvenes acerca de la salud de las relaciones, así como detectar comportamientos sexistas de manera precoz.
Un evento internacional para compartir los resultados
Para difundir los resultados tanto de la plataforma digital como de la app, GINSO organizará en diciembre un taller internacional con la participación de 50 participantes; 5 expertos extranjeros en detección y prevención de la violencia de género, además de 35 personas (de las cuales 20 serán docentes, 10 profesionales de la educación, 1 familia y 1 asociación).
GINSO, como entidad coordinadora, aporta su experiencia en la gestión de proyectos orientados a la reeducación y reintegración de menores en riesgo social, aportando este conocimiento en el diseño e implementación del proyecto. Asimismo, la asociación ha realizado la gestión y supervisión de la parte administrativa y financiera, garantizando el cumplimiento de las obligaciones adquiridas en el convenio de colaboración, como la justificación administrativa semestral y la difusión del proyecto.
La cirugía de rinoplastia puede mejorar la configuración del hueso nasal, el cartílago, la piel y los tejidos blandos para conseguir una nariz bonita y atractiva. La rinoplastia masculina tiene en cuenta la anatomía específica de los pacientes varones y el mejor resultado estético para la nariz masculina. El Dr. Barcelo, cirujano plástico certificado, es experto en producir resultados estelares, con más de 25 años de experiencia como cirujano de rinoplastia de primera línea.*
La cirugía de rinoplastia masculina puede dividirse en dos grupos: cosmética (para corregir problemas estéticos) y funcional (para corregir problemas respiratorios).
Los problemas según la rinoplastia Barcelona estéticos son muchos. Algunos de los más frecuentes son:
Una joroba ósea en la nariz
Una punta ancha, bulbosa y globular
Una nariz torcida
Una punta inclinada (especialmente al sonreír)
Fosas nasales demasiado grandes, anchas o planas
Una nariz con demasiado saliente
Un puente demasiado ancho o demasiado plano
Hay muchos factores responsables de estos problemas estéticos, desde la etnia hasta la genética. Los hombres también suelen sufrir fracturas en la nariz debido a lesiones deportivas, lo que provoca narices torcidas.
El Dr. Barcelo, uno de los mejores cirujanos de rinoplastia de Barcelona, es buscado por pacientes de todo el mundo por su experiencia y su extraordinaria habilidad quirúrgica. Su comprensión de los matices de la cirugía de rinoplastia es la razón por la que sus pacientes hablan maravillas de él. «Una nariz no sirve para todos», suele decir, y esto es especialmente cierto cuando se trata de rinoplastia masculina frente a rinoplastia femenina. No hay nada más inapropiado que una nariz de aspecto femenino en un paciente masculino. El resultado de su rinoplastia debe producir una nariz bonita que se adapte a su rostro, teniendo en cuenta su etnia, sus rasgos faciales y su estructura ósea, de modo que su nariz se parezca a la nariz perfecta con la que nació de forma natural*.
Los hombres con narices con las puntas hacia abajo suelen tener un aspecto enfadado y de mayor edad. La corrección sutil de esta configuración -nunca con un resultado de pendiente de esquí, o de hocico de cerdo- puede hacerle parecer más abierto y cordial, lo que puede tener un efecto muy positivo en el trato social y empresarial. Del mismo modo, las narices con un gran gancho o joroba dorsal pueden esculpirse para que tengan una línea limpia y recta que sea fuerte y masculina. Muchos modelos masculinos acuden al Dr. Barcelo, para que les modifique sutilmente el cartílago que afecta a la punta de la nariz. Los pacientes siempre aprecian que el Dr. Barcelo, crea la nariz que usted desea, no la que él desea.
La cirugía de rinoplastia masculina puede realizarse de forma cerrada, sin incisiones externas en la nariz, o de forma abierta, con una pequeña incisión en la base nasal (a veces necesaria para corregir problemas extremadamente difíciles). Una rinoplastia primaria, o «virgen», se realiza más a menudo utilizando el enfoque cerrado, pero el Dr. Barcelo, discutirá los detalles con usted durante su consulta. Una rinoplastia secundaria o terciaria, en la que pueden ser necesarios sofisticados injertos y manipulaciones, suele realizarse por el método abierto.
Las rinoplastias complejas para hombres son algunos de los procedimientos favoritos del Dr. Barcelo, porque son los más difíciles. Los pacientes lo buscan para corregir problemas que resultaron en otros consultorios. El Dr. Barcelo, realiza todas sus cirugías de rinoplastia en Nueva York y obtiene una gran satisfacción al ayudar a los pacientes que pensaban que no había esperanza y que tenían que conformarse con resultados inferiores de médicos de otras ciudades, estados y países.
Algunos hombres experimentan problemas funcionales así como problemas estéticos. Los problemas funcionales como la hipertrofia de los cornetes, la desviación nasoseptal y el colapso de la bóveda media son ejemplos de obstrucciones mecánicas que dificultan la respiración. Los problemas funcionales suelen ser reembolsables por el seguro y pueden tratarse de forma independiente o al mismo tiempo que se realizan los cambios estéticos.
Consideración de la rinoplastia masculina
Aunque no hay una edad cronológica específica que determine cuándo debe someterse a algunos procedimientos de rejuvenecimiento, la rinoplastia masculina debe realizarse sólo después de que haya terminado el estirón y el paciente tenga más de 13 años. Si cumple estos requisitos y ve algo que realmente le molesta cuando se mira en el espejo, es el momento de levantar el teléfono y programar una cita para una consulta con el Dr. Barcelo, en Nueva York. Asimismo, sólo hay una persona para la que hacerse una cirugía plástica: usted y sólo usted. Nunca debe llevarse a cabo debido a la presión de los demás.
Objetivos de una rinoplastia masculina
Su nariz está justo en el centro de su cara. Un cambio de un milímetro en cualquier dirección puede suponer una gran diferencia entre un resultado mediocre y un magnífico resultado de rinoplastia.
La nariz ideal comienza en el puente y continúa en una línea recta limpia hasta la punta, sin jorobas ni protuberancias. La punta debe tener la integridad necesaria para mantenerse por sí misma con un ángulo de 90 a 105 grados entre el labio superior y la base nasal.
