Archive for septiembre, 2018

Mindfulness en el hogar, la nueva tendencia para sobrellevar el estrés del mes de la “Vuelta al cole

La práctica del Mindfulness ha conquistado empresas, profesionales y directivos, y ahora llega a los hogares familiares. Cada vez son más las familias que introducen la práctica de la meditación para crear en el hogar un lugar de paz y relajación, donde desconectar del estrés laboral, a la vez que se estrechan los lazos afectivos y se contribuye a la educación y el desarrollo de los más pequeños de la casa.

 

El mes de septiembre es un mes de vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano. Con este regreso vuelve el estrés de las exigencias profesionales, escolares y hogareñas. Además, el cambio de estación propicia en muchos casos depresión posvacacional. Esta convergencia de factores puede desembocar en conflictos familiares, generando un clima adverso en el hogar, que deteriora nuestra calidad de vida personal y profesional. Por este motivo muchas familias recurren a herramientas como el Mindfulness.

 

Mindfulness contra los conflictos habituales en el hogar 

 

Según Allende Villorejo de Landia, directora de Mente y Vida, “El Mindfulness desarrolla autoconocimiento y autocontrol, ayudándonos a no reaccionar de forma excesiva o inadecuada a las situaciones estresantes, que son origen de un alto porcentaje de los conflictos cotidianos. 

 

El contraste entre los placeres y la relajación que disfrutamos durante las vacaciones de verano, y las tensiones y demandas que vivimos con la vuelta a las rutinas del invierno genera un elevado desgaste mental y emocional que nos precipitan a la impulsividad y el conflicto. 

 

La práctica cotidiana del Mindfulness nos ayuda a aceptar los cambios e interpretar nuestras señales internas, respondiendo a las situaciones de forma eficaz, en lugar de reaccionar de forma instintiva” concluye Allende. 

 

 “La meditación sin ninguna duda ayuda a las familias a tener una convivencia mucho más sana y con menos conflictos si se practica entre todos los miembros”.

 

Mente y Vida ha analizado algunos de los conflictos más cotidianos que afectan a las familias y que tienen que ver con la vuelta a estas rutinas del día a día fuera de las vacaciones:

 

–               El reparto de las tareas del hogar

–               Los horarios y normas a cumplir por los hijos

–               La desobediencia o mal comportamiento de los hijos

–               Las comidas

–               Los pequeños accidentes ocasionados por descuidos 

–               Los problemas de comunicación entre miembros de la familia

–               El estilo de liderazgo de los padres 

 

Según Mente y Vida, muchos de los conflictos que surgen en el hogar tienen su origen en problemas de comunicación entre miembros de la familia, ya sea entre padres e hijos, entre hermanos o entre los propios progenitores. 

 

“A menudo experimentamos problema de comunicación, bien porque no sabemos ponernos en el punto de vista de la otra parte, o porque, aunque pueda resultar sorprendente, no sabemos escucharnos a nosotros mismos, conocer nuestras verdaderas necesidades emocionales y expresarlas correctamente”, explica Allende.

 

“El autoconocimiento o la empatía son pilares fundamentales de la Inteligencia Emocional. La práctica diaria de Mindfulness nos ayuda a desarrollar estas capacidades clave.”

 

Otra de las principales fuentes de conflicto en el hogar contemporáneo es la falta de un estilo de liderazgo definido, acompañado por habilidades de liderazgo acordes. Según Allende “La generación de los ´Baby Boomers´ (los nacidos antes de 1960) fue criada con un estilo de liderazgo autoritario, los padres, los adultos en general, eran observados por los niños como figuras de autoridad incuestionable, pero los importantes cambios sociales experimentados desde entonces han relegado este estilo a la obsolescencia.

 

“El problema es que el liderazgo autoritario ha dejado paso al ´vacío de poder´ o a la completa sumisión de los padres a todo deseo o capricho expresado por los hijos, con las consecuencias indeseadas que sufren muchas familias. Pero la solución no es volver al autoritarismo”, Aclara Allende. 

“Los padres necesitan potenciar su empatía y su asertividad para convertirse en líderes eficaces. El Mindfulness contribuye a desarrollar estas competencias tan necesarias para los padres como para los líderes empresarios.

 

Algunos ejercicios Mindfulness para practicar en familia:

 

 

Da un paseo de escucha

Acude con tu familia a un lugar donde caminar juntos en silencio. Escucha los sonidos a tu alrededor, a los que no sueles prestar atención de forma cotidiana: el murmullo de las hojas de los árboles, una piña cayendo de un árbol, tu propia respiración… Para potenciar los sonidos más tenues puedes crear unos amplificadores improvisados haciendo un agujero en la base de dos vasos de papel que colocarás junto a tus oídos. Este ejercicio se puede hacer en cualquier lugar agradable, como un parque o el jardín de casa. Incluso puede ser interesante hacerlo en un lugar más ajetreado, como un centro comercial.

 

Saborea lo que estás comiendo

 

La gran variedad de sabores, texturas y temperaturas que nos ofrecen los alimentos que comemos a diario son una buena oportunidad para practicar Mindfulness. Pide a tu familia que pasen unos minutos de la comida saboreando en silencio la comida, notando las diferentes sensaciones de, por ejemplo, una cucharada de cereales con fruta, nueces y canela, o una filete de pescado a la plancha. Tu mente se desconectará en algún momento, de forma inevitable, hacia pensamientos recurrentes o preocupaciones del momento (“Tengo que pedir cita en el dentista”, “Voy con retraso en el informe financiero de este mes”, etc.). Cuando seas consciente de que has perdido la concentración lleva tu mente de vuelta a la concentración.

 

Haz un “scanner corporal”

 

El pionero del Mindfulness Jon Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachusetts, nos anima a hacer un “body scan.” Siéntate o túmbate con tus hijos y, empezando por los dedos de los pies, toma consciencia de cada parte de tu cuerpo por un momento, hasta llegar a la cabeza. Este ejercicio se puede hacer en silencio o mencionando cada parte en voz alta, para dirigir la meditación de tus hijos. Una variante del ejercicio es que cada uno vaya mencionando las partes del cuerpo y comentando las sensaciones percibidas en esa parte, por ejemplo “Estoy concentrado en mis hombros, y noto tensión”.

Add comment septiembre 27th, 2018

En octubre ven a disfrutar en familia a un teatro con historia

El fin del verano trae consigo la vuelta al cole, y octubre trae de nuevo la programación infantil a la sala de teatro El Montacargas (C/ Antillón, 19. 28011 – Madrid).

El Montacargas celebra con esta nueva temporada su 25 aniversario desde que abrió sus puertas en el barrio de Puerta del Ángel. Una sala alternativa que desde sus comienzos apostó fuerte por la programación infantil, siendo una de los primeros espacios en la capital en potenciar una programación regular para los más pequeños, así como una campaña de Navidad. Quizás sea el espíritu del edificio donde El Montacargas se ubica desde hace 25 años lo que propicie a potenciar un público infantil, pues sus tres plantas habían pertenecido anteriormente a una fábrica de caramelos.

Programación infantil todos los domingos

Los domingos son los días para pasar en familia, y qué mejor plan que acudir al teatro. Todos los domingos del mes, a las 12:00h, se podrá ver el espectáculo ‘¿A qué sabe la Luna?’, de Nicolás Mallo, que arranca su octava temporada tras siete anteriores llenando con éxito todas las funciones. Una conocida fábula sobre la amistad que es llevada a escena a través de la técnica de teatro de sombras que podrán descubrir y experimentar los pequeños al finalizar la función.

Los domingos 7 y 14 de octubre a las 18:00h las niñas y niños tienen una cita con ‘La hormiga que quiso ser persona’, una producción de la compañía Teatro de Hojalata que gira en torno a una hormiga cuyo sueño es convertirse en humana. A lo largo de este camino se irá topando con diferentes personajes que intentarán ayudarla.

Entradas

Las entradas pueden adquirirse a través de las plataformas de venta Entradium o Atrápalo, así como reservando al teléfono 915 261 173 o escribiendo al correo electrónico elmontacargas@yahoo.es.

Add comment septiembre 25th, 2018

Acción contra el hambre pide a Naciones Unidas que marque el hambre como línea roja en los conflictos

El pasado mes de mayo, el Consejo de Seguridad de Naciones Unidas aprobaba la Resolución 2417, por la que se reconocían formalmente los vínculos entre guerra y hambre. “Recibimos este paso como algo muy positivo pues llevamos tiempo trabajando para que se reconozca ese vínculo en sus tres dimensiones: su uso como arma de guerra y la evidencia de que es una de sus peores consecuencias, pero también el hecho de que la inseguridad alimentaria y nutricional están en el origen de la mayoría de los conflictos (el 77%, según el Programa Mundial de Alimentos[1])”, señala Manuel Sánchez-Montero, director de incidencia y relaciones internacionales de Acción contra el Hambre.

 

La ONU ha hecho público este mismo mes el dato estimado de personas que padecen hambre. Por tercer año consecutivo la cifra aumenta y alcanza ya los 821 millones de personas, uno de cada nueve habitantes del planeta. La violencia juega un papel determinante en este aumento en un mundo en el que crecen y se intensifican los conflictos. En 2017 fueron el principal impulsor de la inseguridad alimentaria en 18 países. Solo en Sudán del Sur, Somalia, Yemen y Nigeria veinte millones de personas se vieron al borde de la hambruna. No hay precedentes en la historia reciente de una crisis de esta dimensión.

 

“El camino abierto por la resolución debe incluir un sistema de alerta temprana sobre el uso del hambre como arma y una reacción para impedirlo. El hambre debe ser una línea roja para la comunidad internacional en el manejo de las hostilidades. Ese es el mensaje que Acción contra el Hambre lanza en este foro político que puede tomar las decisiones que lleven a romper el círculo”, continúa.

 

Aplicación efectiva, monitorización y rendición de cuentas

En el marco del inicio del 73º periodo de sesiones de la Asamblea General de Naciones Unidas, durante la celebración mañana de la Reunión de alto nivel “Acción para el mantenimiento de la paz”, Acción contra el Hambre subrayará en primer lugar la necesidad de identificar y responder a las prácticas que usan el hambre como arma de guerra, incorporando además mecanismos de alerta temprana que minimicen su impacto.

Prácticas como el asedio, el desplazamiento forzado de comunidades, la destrucción sistematizada de medios de vida e infraestructuras básicas dificultan el acceso de la población civil a la alimentación contraviniendo el derecho internacional humanitario que obliga a todas las partes en cualquier conflicto.

El Consejo de Seguridad de NU, junto con las organizaciones regionales, debería jugar un papel importante en el monitoreo, presentación de informes y rendición de cuentas para las violaciones de la Resolución 2417 (2018).

Enfoque sensible al conflicto: priorizar la seguridad alimentaria y los medios de vida

Asimismo, Acción contra el Hambre llama a la comunidad internacional a priorizar el acceso a una alimentación adecuada y los medios de vida necesarios para ello en sus inversiones como estados y estados donantes. En diferentes contextos de conflicto estamos viendo que una falta sostenida de apoyo a los pequeños agricultores ha contribuido al deterioro de la economía y condiciones de vida rurales que están entre los factores determinantes de algunas de las crisis”, argumenta Sánchez-Montero.

Un enfoque que integre la sensibilidad al conflicto puede minimizar la fuerza del hambre como factor detonante o agravante del mismo y contribuir a aliviar sus consecuencias permitiendo una rápida recuperación de la autonomía de las poblaciones afectadas.

En esta misma línea, la organización pide que la respuesta militar en conflicto y en la lucha contra el terrorismo internacional no interfiera la seguridad alimentaria de las poblaciones. Medidas como la restricción de movimientos o los bloqueos dificultan seriamente la producción de alimentos y el acceso a los mercados de personas altamente vulnerables en contextos de violencia.

“Dificultan además la prestación de la necesaria ayuda humanitaria, por lo que pedimos al Consejo de Seguridad de Naciones Unidas y a los Estados miembros que faciliten su despliegue a través de presiones diplomáticas y que se considere el uso de sanciones a los estados que de forma consciente impidan su prestación”, añade Sánchez-Montero.

Add comment septiembre 24th, 2018

BebeDeParis escoge a Román y Asociados para la gestión de su comunicación y relaciones públicas

BebeDeParis, empresa especializada en regalos de bebés y envío de canastillas de nacimiento, ha escogido a Román y Asociados (RyA) como su agencia de comunicación y relaciones públicas. 

La división de comunicación de lifestyle de RyA dará soporte al departamento de Márketing de BebeDeParis en todas sus comunicaciones y trabajará activamente en el desarrollo e implementación de un plan integral de comunicación y relaciones públicas.

BebeDeParis (https://www.bebedeparis.com) es una empresa especializada en regalos de bebés y envío de canastillas de nacimiento que nació hace 4 años, pero viene de una larga tradición de 20 años de experiencia en el mundo de los regalos para bebés a través de La Cigüela del Bebé S.L.. Fundada por Elena Gómez del Pozuelo y Sara Fernández de la Aldea, es un modelo de negocio cuya clave del éxito es un excelente servicio al cliente y productos de altísima calidad. Es en 2014 cuando emprenden su expansión internacional y ya están presentes en España, México, Francia, Alemania, UK, Sudáfrica y Arabia Saudí. La confianza de más de 13.000 empresas para los regalos de sus empleados la ha convertido en la empresa líder del sector en España.

Román y Asociados (RyA)

Más de 25 años de experiencia y 300 clientes gestionados hacen de RyA un socio estratégico para las marcas que entiendan que imagen y reputación son patrimonio corporativo y que el futuro de las compañías pasa por protegerla y proyectarla. Un equipo de más de 70 profesionales distribuidos en sus oficinas de Barcelona, Madrid y Londres vela por sus clientes utilizando recursos de comunicación corporativa, financiera, digital, interna y lifestyle.

Entre los clientes actuales de la agencia se encuentran empresas como Mobile World Capital Barcelona, Naturgy, Ferrovial, Caixa Bank, Mango, Ferrero Ibérica (Nutella, Kinder, Ferrero Rocher), Cushman&Wakefield, Seiko, Taurus, Glovo, Uriach, Grupo Ársenal, RACC, Randstad, EY (Ernst&Young), Coca-Cola, Cementos Molins, Miquel y Costas & Miquel, Areas, y hasta más de 80 marcas.

Add comment septiembre 24th, 2018

Viviendo Montessori

El método Montessori consiste en enseñar a los niños con independencia, siendo libres, pero poniendo límites a esa libertad y respetando su desarrollo social y físico. El niño se desarrolla llevando a cabo un trabajo libre utilizando materiales didácticos.

Este método da muchísima importancia a la actividad que dirige el niño, pero siempre bajo la supervisión del adulto. El niño puede desarrollar su potencial pero en un ambiente que se encuentra estructurado.

La educación Montessori comienza en la casa, sin importar la edad del niño, puedes guiarlo para que logre un desarrollo integral.

Algunos beneficios que puedes lograr son:

  • Los hijos crecerán libres.
  • La relación entre adultos y niños será de confianza mutua.
  • Lograran vivir sin necesidad de gritos, en un ambiente de mutuo respeto y tolerancia.
  • No hay necesidad de premios y castigos.
  • El tiempo que pasaran en familia será de mayor calidad.
  • El convivir ente niños y adultos será sin ansiedad, ni nervios.
  • Los hijos serán ordenados, disciplinados, empáticos, autónomos, solidarios, independientes, amables, felices.
  • Los niños serán criados con pensamiento crítico.

¿Cómo hacer móviles Montessori para bebés?

La pedagogía Montessori emplea diferentes herramientas y materiales para la enseñanza de los niños. El aprendizaje en ellos comienza desde muy temprana edad.

Para ayudar en la enseñanza de los niños, el método Montessori utiliza pelotas especiales, móviles, juegos didácticos. Si quieres saber más al respecto visita https://viviendomontessori.com/el-metodo-montessori/materiales-montessori/como-hacer-moviles-montessori-para-bebes/ haz click en el link y te encontrarás con sorpresas extraordinarias que te ayudaran a hacer más llevadera la convivencia con tu bebé.

Entre algunos aspectos de importancia encontrarás cómo hacer móviles para bebés, con materiales realmente económicos. Esos móviles pueden ser táctiles y visuales.

Estos móviles puedes hacerlos con tus propias manos, incluso pueden hacerse durante el embarazo, lo cual te ayudará mentalmente y hacer un trabajo manual que va a ayudar a tu hijo, no solo te distraerá, sino que también te hará sentir mejor anímicamente.

Es muy importante que sepas que con estos móviles vas a ayudar a tu bebé a desarrollar su vista, él logrará aumentar paulatinamente la capacidad para enfocar los objetivos, así como también, podrá lograr la percepción de los colores y con su mirada hacerle el seguimiento.

Es natural que el bebé pase ratos despierto, en esos momentos, su capacidad de explorar el mundo que lo rodea es importante, pero él no puede asir objetos con sus manitas, por ello se comienza estimulándoles la observación, principalmente por esto se elaboran los móviles.

Con los móviles se puede satisfacer la curiosidad natural del niño.

Debes tomar en consideración que los bebés tienen un campo visual de 20-30 cm, cuando realices los móviles debes tener presente este dato para que midas los hilos de manera precisa.

Entre los móviles visuales Montessori, se encuentran:

  • Móvil Munari (de 1 a 5 semanas)
  • Móvil de octaedro (de 5 a 8 semanas)
  • Móvil Gobbi (de 2 a 4 meses)
  • Móviles Montessori bailafrines o danzadores ( De 3 a 4 meses)
  • Móviles Montessori de naturaleza (4 meses)

Móviles Montessori táctiles para bebés:

En relación a estos móviles puedes hacer los que quieras, siempre que los hagas de acuerdo a la filosofía Montessori. Puedes elaborarlos de madera como los sonajeros, los sonajeros rodantes, las pelotas Montessori.

No debes adquirir aquellos móviles que tienen luces, que se mueven y además tienen sonidos, porque estos sobre estimulan al niño y su cerebro a esa edad no puede atender tres cosas al mismo tiempo y esto, lejos de ayudarlos, los perjudica enormemente.

De acuerdo a la filosofía Montessori, debemos crear un ambiente con sutil iluminación, tranquilo y cálido, parecido a lo que vivió en el útero de su madre. Todo lo que se haga en los primeros años de vida del bebé influirá en su desarrollo psicomotor.

Add comment septiembre 22nd, 2018

La vuelta a la rutina llega a la vida de los más pequeños y de los mayores en los hogares

Los principales chefs de la gastronomía española, como Juan Mari y Elena Arzak, Martín Berasategui, Pedro Subijana y Eneko Atxa, apoyarán la 1ª Semana contra el Desperdicio Alimentario, una iniciativa coordinada por AECOC, la Asociación de Empresas del Gran Consumo, que durante la última semana de septiembre realizará acciones por toda España para concienciar a toda la población de la importancia de actuar para frenar este problema. También los hermanos Rocahan decidido colaborar para aunar esfuerzos en esta buena causa.

Los chefs se implicarán en la campaña con mensajes en redes sociales como Facebook, Instagram y Twitter y, algunos, también en sus blogs. En ellos darán consejos para el aprovechamiento de los alimentos y mostrarán iniciativas que ellos ya realizan en sus restaurantes o en su vida cotidiana. “El apoyo de los principales referentes de nuestra gastronomía es una ayuda inestimable para nuestra campaña” explica Nuria de Pedraza, directora de comunicación de AECOC. “Las aportaciones que nos harán, fruto de su gran experiencia, serán la mejor manera de llegar a todos los consumidores, que ven en ellos un ejemplo a seguir”, destaca de Pedraza.

‘La alimentación no tiene desperdicio’

Este es el séptimo año que AECOC, con la colaboración de más de 400 empresas, trabaja en este proyecto. En este 2018 se ha  reunido en mesas de trabajo a los diferentes eslabones de la cadena de valor (sector primario, industria, distribución, hostelería y consumidores) para impulsar acciones y líneas de trabajo desde cada una de esas áreas que permitan  reducir el desperdicio de alimentos. 

Así el sector primario pondrá en marcha dos campañas informativas: una en centros escolares para concienciar a los niños sobre el correcto uso de los alimentos y otra más amplia dirigida al consumidor para que entienda que las frutas y verduras imperfectas “son igual de buenas” que las que tienen mejor aspecto. Por su parte, los fabricantes redactarán una guía de buenas prácticas en procesos productivos y divulgarán un documento sobre el papel que juegan envases y embalajes en la reducción del despilfarro.

El sector de la hostelería medirá su desperdicio para poder analizar su evolución y lanzarán una campaña de sensibilización del consumidor para que pida raciones adecuadas o se lleve la comida sobrante, entre otras opciones. Las cadenas de supermercados e hipermercados confeccionarán una guía que recogerá proyectos que ya han tenido éxito en este ámbito e impulsarán la 1ª Semana contra el  Desperdicio Alimentario y las asociaciones de consumidores lanzarán un concurso fotográfico que ayude a tomar conciencia del valor de los alimentos.

Add comment septiembre 22nd, 2018

Piedra, papel o golosina

La vuelta a la rutina llega a la vida de los más pequeños y de los mayores en los hogares. En paralelo a la vuelta a las oficinas y a los madrugones diarios, llegan de nuevo los uniformes, los colegios y las actividades extraescolares. Septiembre es un mes para adaptarse y para empezar cosas nuevas que durarán muchos meses y, por eso, conviene seguir algunos consejos para favorecer un retorno fácil y sin muchos sobresaltos.

Pasear para desconectar. Una de las rutinas que más ayudan a volver a coger el ritmo para el nuevo curso es reservarse una media hora al día para salir, airearse y caminar. Como ejercicio, se puede realizar solo o con alguien más, para acompasar los hábitos en común. Además, como aún hace buen tiempo, un paseo en bicicleta, un buen libro de aventuras en un parque o un paseo al cine son las mejores opciones para pasar las tardes entretenidas y en familia.

Hacer una playlist de nuestras canciones favoritas. El primer viaje a la oficina después de las vacaciones puede ser el más duro. Y el segundo también. Para intentar ir de mejor humor a primera hora de la mañana y no desquiciarse en el transporte público, podemos ir escuchando nuestras canciones favoritas y contagiarnos de energía positiva para todo el día. Con los niños en el coche, este truco puede ser inmejorable.

Dormir. Los horarios han cambiado durante todo el verano ya que nos acostumbramos a que no suene el despertador y a que las noches se alarguen gracias al calor. Así que hay que empezar a organizarse el tiempo diurno y mantener un cierto control sobre la hora en la que nos vamos a dormir. Lo importante es no hacerlo el día antes de empezar el colegio o el trabajo, sino irse habituando unos días antes para que nuestro cuerpo necesite dormir, mínimo, 8 horas.

Compra saludable. A la vuelta de las vacaciones, el frigorífico suele estar vacío y la clave es llenarlo con alimentos que contrarresten los excesos de los días libres y que, a la vez, nos ayuden a configurar una dieta equilibrada. Entre las costumbres de lunes a viernes, incorporar algo novedoso en la lista de la compra resulta un incentivo para que la depresión postvacacional no pueda con nosotros. El remedio para esa ansia de caprichos tiene que ser algo dulce pero que no engorde; algo lleno de sabor pero que no tenga azúcares. Y la solución es muy fácil; Yummeat, las golosinas sin azúcar y sin grasas para que la hora del recreo se endulce y esté repleta de color.

¿Qué hacemos el fin de semana? Entre la tarea de forrar libros, unificar rotuladores y bolígrafos en diferentes estuches o comprar una agenda nueva, comenzar un nuevo curso significa iniciar también una aventura con los amigos de clase. Así que, hay que animar siempre a los niños a ello, recordándoles que aún tienen los fines de semana libres para los planes divertidos o para seguir viajando.

Add comment septiembre 19th, 2018

Una estrategia Facebook que hará crecer tu proyecto

Moverse en el mundo de las redes sociales y de la web es algo que se ha vuelto sumamente cotidiano en el mundo del marketing digital. El proyecto que no tenga red social o que no se relacione de alguna manera con la audiencia, entonces realmente no puede asegurarse un gran tiempo de vida en el mercado. Es por eso que hoy te presentamos una estrategia Facebook con la que podrás hacer crecer tu marca y con la que podrás generar ganancias.

El uso de las redes sociales y su concepto se basa en la relación que puede tener la marca o el negocio con la gente. Es así como vas creando una identidad con la cual tus clientes potenciales podrían verse identificados en algún momento. Esto, solo podría ser beneficioso para ti porque generaría mucho más tráfico, y por ende, muchas más ganancias. Sin embargo, ¿de qué va esta estrategia? Consejos de una agencia seo barcelona

El uso de los videos como estrategia Facebook

Los videos de Facebook ahorita están muy de moda. Todo el mundo es capaz de ver un video que no te quite demasiado tiempo y que se encuentre en tu feed el tiempo suficiente como para que puedas ver de qué va. No te aburre, es dinámico y puede conseguir que tu público se entretenga con tu marca. Pero, ¿cómo saber qué videos compartir para generar más tráfico?

  • Videos que puedan atraer público. Videos que a la gente le interese y puedan generar tráfico, que quieran compartir. Crea videos que puedas poner en varios canales sin que te cueste mucho dinero, o nada. Crea varias versiones del video, o varios videos de corta duración que pueda informar a la audiencia sobre el producto.
  • Breve, conciso: la clave del éxito. Así de sencillo. Mientras más sintetizada esté la información, mejor para tus clientes, que no perderán tiempo con imágenes que no le interesan y, por lo tanto, mejor para ti, porque te generará más tráfico.
  • Sutileza. Cuando la gente se conecta a sus cuentas de Facebook, no están pensando directamente en comprar. Es una red social para saber los amigos y familiares, qué en ocasiones se presta para otras cosas. Por eso, recomendamos que los vídeos y su publicidad sean sutiles. Promociónate de una manera en la que los clientes no sientan que te estás promocionando.

Para realizar cualquier tipo de estrategia en Facebook o en internet, debes tener en cuenta la plataforma que estás utilizando y el tipo de público al que te estás dirigiendo. Teniendo esto como pilares, entonces, tienes la mitad del trabajo hecho según la agencia marketing online Barcelona.

Add comment septiembre 18th, 2018

Como combinar perfectamente el SEO y marketing

El SEO y Marketing son dos estrategias de posicionamiento web que se entrelazan casi que de forma natural. La primera busca elevar el trafico web y el segundo posicionar un marca, producto o servicio. Ambos quieren en resumen, el bienestar de un sitio web. Si elevo el tráfico más visitante verán mi campaña según un seo Barcelona.

EL SEO se complementa perfectamente con el Marketing ya que ambos utilizan técnicas y métodos que poder posicionar un sitio web. Aunque ya dije esto, lo recalco porque muchos emplean solo el posicionamiento web del SEO y se olvidan de crear campañas publicitarias para popularizar y a traer por otros medios más visitantes.

Consideran que el SEO puede hacerlo solo, y no es así. EL SEO no maneja estrategias de marketing, es por eso que emplean el SEM (Search Engine Marketing) que es el complemento ideal del SEO.

SEO y Marketing de Contenidos

Marketing de contenidos es un método que emplea para elevar la calidad del contenido en función a los anuncios que se muestran. El SEO crea estrategias para el contenido de calidad. Ambos pose sus métodos para elevar la calidad de lo que se muestra pero cada quien su manera según un seo Barcelona.

EL SEO orienta a los sitios web a mostrar contenido de calidad y evitar caer en las manos del Panda de Google. El marketing crea contenido de calidad orientado al público que desea capturar y convertirlos en clientes potenciales. Como ven el SEO y Marketing trabajan con el mismo fin, lograra elevar el tráfico web de un sitio web y posicionar su marca o producto.

El SEO y Marketing son dos métodos de posicionamiento web

A través de campañas de marketing es posible conocer la tendencia de los usuarios con un tema en específico, el cual nos podrá dar como insumo datos para crear contenido de calidad, un sitio web más apropiado a esas tendencias y no perder tiempo ni dinero.

Los competidores no son de fiar, es por eso que el SEO crea estrategias para conocerlos mejor y no caer en sus juegos. El Marketing puede crear campañas que desplacen a la competencia que previamente fue identificado por el SEO. Entonces esto nos indica que ambas acciones de posicionamiento web son útiles y se complementa de una forma excepcional.

Aunque no podemos dejar a un lado ningún motor de búsqueda, debemos enfocarnos en un mayor porcentaje en Google. Este gigante es el líder de búsquedas a nivel mundial y por eso debemos estar en complicidad con el.

 

Add comment septiembre 17th, 2018

María Castro, Sonae Sierra y La Fundación Española del corazón unidos por nuestros corazones

Con motivo del Día Mundial del Corazón, hoy se ha presentado ‘Cuida tu Corazón’, una iniciativa organizada por Sonae Sierra con el apoyo de la Fundación Española del Corazón (FEC) y María Castro. La reconocida actriz ha querido sumarse a la causa para contribuir en la labor de concienciación y prevención de enfermedades cardiovasculares (ECV) a través de un estilo de vida saludable basado en la buena alimentación y la práctica de ejercicio físico frecuente.

Este es el tercer año en el que los Centros Comerciales de Sonae Sierra, Luz del Tajo (Toledo), Valle Real (Cantabria), Plaza Mayor (Málaga), Max Center (Bizkaia), GranCasa (Zaragoza), Dos Mares (Murcia) Área Sur (Jérez de la Fronera), organizan los talleres ‘Cuida tu Corazón’ con diferentes dinámicas que van desde talleres de reanimación cardiopulmonar (RCP) y nutrición hasta masterclass de zumba para incentivar el deporte. El proyecto ‘Cuida tu Corazón’ comparte su objetivo con la Fundación Mundial del Corazón: Luchar contra las ECV en todo el mundo.

Muchas de estas enfermedades se pueden prevenir si se introducen pequeños cambios en la vida cotidiana. María Castro es un ejemplo a seguir en este sentido, y por ello, ha sido elegida como embajadora de ‘Cuida tu Corazón’. Su papel como prescriptora es fundamental. Castro, sinónimo de esfuerzo y constancia, esta mañana ha lanzado un mensaje a toda la población, invitando a la práctica de deporte y el cuidado de la alimentación. “Es un honor para mí ser embajadora de ‘Cuida tu Corazón’. Creo fundamental conocer nuestro estado de salud y aprender a cuidarnos para evitar riesgos innecesarios. Los Centros de Sonae Sierra se presentan durante la semana que viene como un buen lugar para ponernos al día con nuestro corazón y conocer más a fondo como podemos ofrecerle una mejor vida”, afirmaba Castro.

Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), entre las causas de mortalidad en nuestro país, la enfermedad cardiovascular sigue situándose como la primera, representando el 29,17% del total de fallecimientos. Este dato supera a enfermedades como el cáncer (27,50%) y las enfermedades del sistema respiratorio (11,40%).

Casi uno de cada tres españoles muere por enfermedades cardiovasculares, pero en cierta media es un hecho evitable, “Hasta el 80% de las muertes prematuras por enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse si integrásemos hábitos de vida saludable en nuestro día a día como caminar durante 30 minutos o comer 5 piezas de fruta al día y por supuesto no fumar”, explica el Dra. Petra Sanz, Portavoz de la Fundación Española del CorazónLa FEC siempre recuerda la importancia de seguir una alimentación equilibrada, basada en la dieta mediterránea, la cual reduce en un 30% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Además, la Fundación advierte de que las posibilidades de que una persona sufra un infarto se multiplican por dos, o incluso por tres, en el caso de que sea fumadora.     

Además, María Castro apoyaba uno de los mensajes más potentes de la iniciativa. “Sigue existiendo la falsa percepción de que la enfermedad cardiovascular es cosa de hombres, pero según los últimos datos publicados, se mantiene la brecha de mortalidad entre hombres y mujeres. La mujer española (30,81%) muere un 5% más por esta causa que el hombre (25,93%).

Add comment septiembre 14th, 2018

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