¿Qué hace un entrenador personal?

16 enero, 2020

Los entrenadores personales hablan con los clientes para conocer su nivel de condición física y su historial de salud. Entonces lo hacen: establecerán objetivos realistas a corto y largo plazo y planificarán programas para alcanzarlos educar, motivar y entrenar a los clientes para ayudarles a seguir sus programas de forma segura y efectiva dar a los clientes consejos sobre salud, nutrición y cambios en el estilo de vida ayudar a los clientes con sus entrenamientos comprobar y registrar el progreso de los clientes, utilizando métodos como la medición de la frecuencia cardíaca y los niveles de grasa corporal como indica el entrenador personal Barcelona.

En algunos casos puede trabajar a tiempo completo como instructor de gimnasio y hacer entrenamiento personal fuera de sus horas normales de trabajo.

La salud mental y física es una prioridad creciente para los estadounidenses hoy en día.

Sin embargo, puede ser difícil saber qué hacer ya que las tendencias de bienestar van y vienen. Esto es particularmente difícil si usted quiere empezar a ir al gimnasio.

¿Empieza con cardio? ¿Cómo sabe qué grupos de músculos debe trabajar y en qué días? ¿Qué es un grupo muscular?

Estas son preguntas que tu entrenador personal de fitness puede ayudarte a responder.

Un entrenador es su recurso para todo lo relacionado con la fuerza, el acondicionamiento y la pérdida de peso.

Sea lo que sea en lo que quiera trabajar, puede ayudar a hacer el proceso más fácil.

Aquí hay algunas cosas que puede esperar al contratar un entrenador personal de acondicionamiento físico.

Antes de empezar a trabajar en los cambios físicos, tienes que hacer un compromiso mental.

Hable con su entrenador personal de acondicionamiento físico sobre el tipo de objetivos que desea para su cuerpo, y sea específico. Dígale cuánto peso quiere perder o si está tratando de mejorar su rendimiento atlético para la próxima temporada.

Él o ella le ayudará a desglosar estos objetivos a largo plazo en un proceso paso a paso.

La mejor manera de hacerlo es conociéndolo primero.

Un entrenador le preguntará sobre sus niveles de actividad actuales y su historial de salud básico.

También querrá saber sobre cualquier interés o duda que tenga en cuanto a los entrenamientos y el equipo. Este es su momento para hacerles saber si le gusta la idea de levantar o si quiere aprender sobre el entrenamiento de resistencia.

Su entrenador sabrá por dónde empezar, y buscará retroalimentación para determinar qué es lo que le está funcionando.

Juntos, establecerán un plan de entrenamiento único y cuidadosamente elaborado

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